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今日は現金勘定にあてはまるものを整理します。 あずぽん現金にあてはまるものが、わかれば仕分けがスムーズになりますよ！   私の勉強素材 クレアール 白黒のテキストで、簡潔にまとめてあります。 ...

もう少しで安定期！そういう11週目。 少しおなかも膨らんできました。おなか周りにお肉がついてきて、「この膨らみって、赤ちゃんだよね？・・・まさか、贅肉？」と私にとって、少し不安になる時期でした。 今日 ...

こんにちは。 今週で８週目と５日！ つわりも徐々にきつくなってきました・・・。 おなかのあかちゃんは２１ミリと大きくなってきました。へその緒が見え、頭と胴体がはっきりしてきています。 日に日に私の体調 ...

私ごとですが、妊娠しました。 とってもうれしいのと、仕事との両立できるかな、という不安が今の気持ちです。 もちろんボディメイクも気になるところ。赤ちゃんのことを考えると原料は避けたいけれど、過剰に太り ...

1,2月は太りやすい時期とも言われているのを知っていましたか？ 冬は体温を上げようと栄養をためこむので、食欲が増してしまうんです！ この食欲を何とかしようと、食べる量を制限したり、野菜ばかり食べたり… ...

今週は、各地で大雪がふったりととっても寒い日がありましたね。 少し３月くらいの暖かい日がありましたが、それでも寒いですね。体も冷えちゃう・・・。 女性にとって体の冷えは、生理不順や生理痛、便秘など体の ...

          お正月で食べ過ぎてしまった、また正月で飲みすぎてしまった。 自分では食べ過ぎたくなくても、いつも食べないご馳走を目の前にして、つい ...

年末年始のお悩み①する時間がありません。 年末年始は忙しすぎてダイエットする時間、運動する時間がありません。 大掃除、年始にむけてのお料理作り、仕事納め、育児など…自分の時間も取れないくらい…目の前に ...

今日を境目に温度がぐっとさがってきました。 体を動かしにくい時期ですが、こんな時こそしっかり体をのばして美容への近道をしましょう。   この冬に気をつけて！やめてほしい勘違い美容４つ！ ①着 ...

マスクが欠かせない毎日が続いています。 が、笑顔、忘れていませんか？ 笑顔はダイエットだけでなく、美容でも大切なツール。 なぜ笑顔がダイエットや美容に効果があるのかを紹介します。   &nb ...